tiistai 13. tammikuuta 2015

Kakkajuttuja

Kyllä. Just niitä. Yleisön pyynnöstä. Valmistautukaa henkisesti, koska tässä niitä tulee. 

Mietittiin viikonloppuna, että mikä olisi pahinta mitä voisi hääpäivänä käydä? Huono sää? Näh. Ottais päähän, mutta ei olisi pahinta. Kakku olisi pahaa? Vieraat kinastelisi? Pappi sanoisi väärän nimen? Pahoja vaan ei ihan kuolemaksi. Siedettäviä. Entäs jos ois kipeenä? Flunssa - menettelisi. Nasonexia, särkylääkettä sekä photoshoppausta ja se ois siinä. Mites toi ripuli? Oisko kiva? Juu ei ois. Se ois se pahin.

No miettii nyt vaikka sillain, että oot jännittäny pari viikkoo suoli solmussa häitä. Ruoka ei maistu. Et oo syöny juuri mitään, ainakaan kiinteää. Vauvanmössöruokia ja kaiken maailman marjasmoothiefruitieruikutuksia oot sillointällöin nappaillut, että virtaa riittäisi edes Sinooperistä toiseen juoksemiseen. Perustelet ne vellit ja soseet sillä, että ne on nopeita ja helppoja. Ja eläähän lapsetkin niillä. Sitten hääaamuna päätät syödä kunnolla koska pitää jaksaa. Äitis pistää pöydän oikein koreaksi. Vetelet täysjyväkaurapuurot voisilmällä ja karjalanpiirakat munavoilla ja  tuplajuustolla. Tuoremehut, kuus kuppia kahvia ja vastaleivottua känttyä vielä siihen päälle. Kyllä passaa. Tuntia myöhemmin se sun suoli parka miettii, että "mitähän helvettiä" ja sä huomaat istuvas pöntöllä vaikka pitäisi olla jo meikissä. Hienoa.

Tästä pääsemme aiheeseemme: Kuinka ehkäistä ripuli hääpäivänä. Kyllä. Monet teistäkin siellä jännittää vatsallaan. Mikään ei ota pysyäkseen sisällä, eikä mikään maistu ku jännittää niin pirusti. Mikä neuvoksi? Tässäpä muutama!

Älä muuta ruokavaliota paria viikkoa ennen hääpäivää. 

Kyllä se vaan on niin, että vaikka sä kuinka hokisit että "mä en stressaa mä en stressaa mä en stressaa" ni sä stressaat. Ja kun sun pää stressaa niin sun keho stressaa. Jos sä olet syönyt tähän asti tietyllä tavalla niin tee niin hääpäivään saakka. Paitsi jos oot käynyt joka päivä mäkkärillä ja syöny kolme litraa jätskiä - ne voit kyllä lopettaa! Mutta jos oot siis syönyt perusterveellisesti ja oot kehossa jossa viihdyt niin jatka samaan malliin. Kroppa ei tarvitse uusia ärsykkeitä, puolen kilon pikadieettejä ja lisästressiä nyt yhtään lisää. Tai tulee ripuli. 


Auta suolistoa voimaan hyvin

Jos mä oisin sä, mä söisin ennen häitä maitohappobakteereja. Ja käyttäisin Vi-Sibliniä. Ainakin pari viikkoa. Ne tasais kivasti sun pakin toimintaa vaikka pää käskisi sen paniikissa työntää kaiken sisään menevän samantien ulos. Jos paniikissa unohtaa huolehtia kuidun saannista niin se, että nakkaa sinne vauvoille tarkoitetun hedelmäsoseen sekaan vähän kuitulisää niin on kuitenkin pieni homma siihen verrattuna, että pitää käyttää vaippoja hääpäivänä.



Liiku.

Älä jää hääpaniikissa makaamaan sohvalle. Mene ulos kävelemään vaikka kymmeneksi minuutiksi. Ei tartte painella millekään pirun puolimaratonille tai heittää zumbaa, spinniä ja pumppituntia yhteen putkeen joka armon päivä.  Liikunta tekee hyvää keholle ja mielelle. Ja suolistolle. Ja sitähän tässä haettiin. 

Juo vettä.

Älä liikaa, älä liian vähän. 1,5 litraa olisi se valtakunnallinen suositus, mutta mulle se ei ainakaan riitä. Jos juot liian vähän ei se tavara liiku sieltä suolesta mihinkään - sitten turvottaa, ummettaa ja tulee peräpukamia. Sekös on sitten ihan oma lukunsa. Jos juot liikaa tai syöt kaikki ravintosi nestemäisenä niin ollaan lähtöpisteessä ja löydät itsesi pöntöltä. Taas. 



Älä ärsytä.

Nyt ei puhuta sulhasen ärsyttämisestä - sitä pitääkin vähän koetella että tietää mihin on ryhtymässä. Kuvitellaan vaikka, että sä et nyt syö kunnolla, mutta juot kahvia sen 8 kuppia päivässä että pysyt tolpillas. Siihen päälle vähän PepsiMaxia. Kaiken kukkuraksi askillinen sokerittomia sisuja ja välipalaksi sokeriton (aspartaamilla pumpattu) juotava jogurtti. Lisäainetta, lisäaineella ja kofeiinilla. Veikkaan että mahaan koskee ja pierettää. Itsehän nappaisin tähän päälle vielä muutaman sokerittoman energiajuoman ja buranan orastavaan päänsärkyyn! Sekös vasta tekis hyvää! Tervetuloa mahahaava! ... Että jos mä oisin taas kerran sä välttäisin ylimääräisiä lisäaineita ja turhanpäiväsiä särkylääkkeitä. 


Että semmosia! Jos siis et halua hääpäivänä pyyhkiä peräpukamistasi ripulia ja astella alttarille vaipat jalassa niin suosittelen kiinnittämään näihin asioihin huomiota. Stressaantunut vatsa kaiken lisäksi turpoaa ihan huolella ja mikäs sen mukavempaa kuin pähkäillä hetkiä ennen kirkkoon astumista, että mitenköhän hitossa saadaan tuo mekon vetsari kiinni? Hääpäivänähän olisi ihan mukava nauttia myös niistä häissä tarjottavista ruuista ilman, että tarvitsee koko ajan pälyillä, että joko vessa on vapaana. Veikkaan myös, että se häämekossa pöntölle rynniminen ei ole ihan maailman helpoin nakki. Eikä kakkatahrat mekossa ole nättejä. 



Jos ja kun et kuitenkaan tottele minua niin osta nyt ees se pikkulaukkus täyteen Imodiumia. Sitä saa ottaa kahdeksan tablettia päivässä... etkä ehkä pasko housuus. 



Ihan teidän parasta ajatellen, 

Niina


16 kommenttia:

  1. Ai hyvä ihme sentään,sä olet nainen hauska! :DD Ja siis oikeesti keholla stressaavana tyyppinä koen nää vinkit ihan tosi hyödyllisiksi!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hyvä että oli hyötyäkin! ...ja kiitos ❤

      Poista
  2. Varsin hauskasti kirjoitettu, mutta eihän siitä mihinkään pääse, että totta tuo. Hyvä kun muistutit!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä en ikinä valehtele. Varsinkaan kakkajutuista.

      Poista
  3. Olipa paska juttu (see what i did there, eheh)! Ihan loistava, kiitos tästä! :D
    t.stressimaha

    VastaaPoista
  4. Tää oli myös mun pahin pelko :D imodium autto liikaakin... Toinen mitä muistuttasin tulevia morsioita on että jois sitä vettä myös siinä pelossa että pitää vessaan päästä mekon kanssa..Itsehän en juonut ja suonenveto oli helvetillinen kesken illan... Oli kiva vetää suolavesishotteja keittiössä :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kuullostaa houkuttelevalle. Imodium yliannostus ja laksatiiviräjäytys. I h a n a t a . :DD voi sua!!!!

      Poista
  5. Toi Vi-Siblin on kyllä hyvä! Mä syön (ihan ku tykkään) melko paljon ruisleipää, mut ei silti tunnu että siitä saisi tarpeeksi/oikeanlaista kuitua. Vi-Sibliniä myydään mun mielestä monesti ummetukseen, mutta sehän toimii siis myös levottomaan vatsaan, joka tarvitsee lisää oikeanlaista kuitua. Ja kun lisää oikeanlaista kuitua ravintoonsa (ja syö/liikkuu sen lisäksi kohtuullisesti), niin multa ainakin tippui pari kiloa huomaamatta. Se on turha ajatella, että kiloja lähtisi epäsäännöllisellä/vähäisellä syömisellä tai vaikka hitto ripuloimalla (sillä näitäkin uskomuksia kuulee). Se ei laihduta. Se saa elimistön säästöliekille ja tekee muutenkin huonoa. Mä oon sun kanssa ihan samoilla linjoilla näissä kakka-asioissa! :)

    P.S. Kamalia kuvia. Onko toi poreamme-klippi aito? Kamalaa! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mun maailma murenee jos se ei ole aito. Ja kiva että oot samaa mieltä! ... Voidaan olla kakkasamikset!

      Poista
  6. Sanoinko jo että oot paras? Nauran ääneen :D :D
    Ps. Mulla oli imodiumia laukku täynnä, hyvä mä

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Et oo sanonu. Ehkä. Voit kyllä sanoa vielä kerran ihan varmuuden vuoksi.

      Os. Hyvä sinä!

      Poista
  7. :'D Asioita mitä en tajunnut jännittää ennen häitä. Nyt tajuan, mutta toivottavasti mä osaan varautua nyt näillä sun vinkeillä. Kiitti siis siitä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kakkaan kannattaa varautua! Nytpähän tiiät paremmin! Ole hyvä! :D

      Poista

Kiitos kommentistasi <3